O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma completa com intuito de balancear e fortalecer os músculos e articulações, podendo ser praticado por qualquer idade.
Benefícios: Ganho de flexibilidade; Consciência corporal; Enrijecimento, definição e ganho de força muscular; Melhora a postura; Tratamento fisioterápico de dores e lesões; Redução do stress.