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NOSSA ESTRUTURA

Ideal para quem busca aulas dinâmicas que nunca se repetem. Metodologia exclusiva CF Aliança com woods para nível iniciante, intermediário e avançado. São exercícios bastante motivacionais e desafiadores usando movimentos do próprio corpo. Utiliza equipamentos como simulador de ski, air bike, simulador de remo, wall balls, levantamento olímpico, barras, Kettlebell, Rope Training, TRX, entre outros.

ANTES E DEPOIS

Um pouco sobre nós

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BENEFÍCIOS

 Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
 Melhoria da postura e do equilíbrio muscular; Melhora do desempenho atlético, estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral
 Melhora do equilíbrio estático e dinâmico; Melhora da força e coordenação motora
 Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular)
 Melhora da lateralidade corporal e flexibilidade

DIFERENCIAIS

 Box com 360m2 climatizado

 Relacionamento humano

 Metodologia Crossfit Aliança

 Equipamentos de última geração

 Maior número de coaches por aula para melhor aprendizado e acompanhamento.

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