Arte marcial de origem coreana que utiliza movimentos de ataque e defesa com os pés e as mãos. Entre as capacidades físicas trabalhadas estão a força, o equilíbrio, a potência e a flexibilidade. A prática pode ser vivenciada como esporte, com regras institucionalizadas, ou como arte marcial, com troca de faixas e aplicação de princípios filosóficos de acordo com as tradições coreanas. O objetivo do Taekwondo é, através do treinamento, possibilitar ao praticante adquirir corpo e mente fortes e saudáveis, respeito, disciplina e humildade.
ANTES E DEPOIS
Um pouco sobre nós
BENEFÍCIOS
Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal Melhoria da postura e do equilíbrio muscular; Melhora do desempenho atlético, estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral Melhora do equilíbrio estático e dinâmico; Melhora da força e coordenação motora Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular) Melhora da lateralidade corporal e flexibilidade
DIFERENCIAIS
Box com 360m2 climatizado
Relacionamento humano
Metodologia Crossfit Aliança
Equipamentos de última geração
Maior número de coaches por aula para melhor aprendizado e acompanhamento.